Cómo Relajarse, Calmar la Mente y Reducir el Estrés

Aprende a reducir el estrés y la ansiedad con este sencillo ejercicio. Todos los días, conviene dedicar una parte de nuestro tiempo a practicar meditación, a relajar el cuerpo y la mente. Sentirse en paz y en equilibrio es la base del verdadero bienestar.